Relaxation sonore aux bols Tibétains
Méditation Sonore
Vivre le moment présent.
Une relaxation sonore, c’est le moyen de vivre dans le présent. Le passé n’existe plus, le futur n’existe pas encore. Il est indispensable de savoir profiter du moment présent pour vivre chaque minute de la vie.
En se relaxant et en se concentrant sur son souffle, sur son corps et sur les sons qui nous entourent, on prend conscience que la vie se déroule ici et maintenant.
L’accompagnement de la relaxation avec les sons des bols permet de ne pas se noyer dans les ruminations du passé ou dans les inquiétudes de l’avenir, mais ancre l’esprit dans l’instant. La relaxation profonde amenée et par la vibration des bols cela aide le corps et l’esprit à retrouver leur fréquence propre. Cela procure un bien-être général formidable, libère des tensions et aide à supprimer toutes sortes de blocages.
1h
Sur devisSéance de relaxation en entreprise
Les ateliers de relaxation au travail — sont au centre de nombreux bienfaits, tant pour les personnes que pour le fonctionnement de l’entreprise. Cette pratique formelle est un outil fondamental dans la gestion du stress.
Des études scientifiques ont aussi montré que la méditation pleine conscience dans le lieu de travail permettait d’améliorer sa concentration, renforcer son discernement pour les prises de décision, augmenter sa créativité et son efficacité, apaiser sa gestion émotionnelle, prévenir les burn out et délier les situations relationnelles conflictuelles.
Se recentrer sur soi, profiter d’un moment de lâcher prise amène le corps à se détendre et par se biais, la relaxation permet de régénérer le corps dans sa globalité.
