Weekend yoga & ayurvéda
Du 28 au 30 août 2026 "Mouvement et bien-être"
Prendre un temps pour soi.
Se déposer. Respirer. Se recentrer.
Ce week-end est une invitation à ralentir et à se reconnecter à son énergie vitale et à s'harmoniser à travers des pratiques douces de mouvement et de bien-être dans un havres de paix au cœur de la nature.
Des transmissions simples et puissantes seront proposées pour relâcher les tensions, se reconnecter au corps le corps, apaiser l’esprit et retrouver de la clarté intérieure.
Au fil des séances — voyages sonores, yoga, chants de mantras, ateliers hygiène de vie et diététique ayurvédique, massages ayurvédiques—chacun pourra explorer et laisser l’énergie circuler à nouveau librement.
Un espace calme, hors du temps, pour recharger ses batteries, clarifier son esprit et repartir aligné, ancré et nourri.
Les intervenantes
Paméla Perraud – Maître Enseignante Reiki – Sonothérapeute – Praticienne en Ayurvéda (facebook et insta)
Margot Couturier – Professeure de yoga et massothérapeute (insta)
Programme
Durée : 2 jours + accueil la veille
Pratiques : voyages sonores, yoga, chants de mantras, ateliers hygiène de vie et diététique ayurvédique, massages ayurvédiques, jacuzzi
Jour 1 – Ouverture & Ancrage (à 15h)
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Accueil et installation
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Cercle d’ouverture
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Méditation purificatrice
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Atelier hygiène de vie
- Yoga
- Voyage sonore – Bain cristallin
Jour 2 – Equilibre & Harmonisation
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Pratiques ayurvédiques
- Mantra, yoga, pranayama
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Diététique ayurvédique et préparation du ghee
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Voyage sonore – Gong Bath
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Repas ayurvédiques végétariens, sans gluten, sans lactose
Jour 3 – Intégration & Gratitude
- Mantra, yoga, pranayama
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Brunch
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Échanges, cercle de clôture & rituel de gratitude 13h
Ce week-end est une immersion profonde pour se reconnecter à son corps et son esprit.
Le lieu et la localisation
Facilement accessible :
📍 30 min de Bourg-en-Bresse
📍 35 min de Macon
📍 1h de Lyon
Tarif
Formule tout inclus du vendredi 28 à 15h au dimanche 30 Août 13h
voyages sonores, yoga, chants de mantras, ateliers hygiène de vie et diététique ayurvédique, massages ayurvédiques, Huile de nasya, gratte langue, ghî, jacuzzi, 2 nuits d’hébergement (chaque chambre a sa salle de bain privative), repas végétariens ayurvédiques, sans gluten, sans lactose, 100% fait maison , ménage
- En chambre double: 420€
Un acompte de 150€ vous sera demandé à la réservation.
Places limitées à 10 personnes
Inscription
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