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Weekend yoga & ayurvéda

Du 28 au 30 août 2026 "Mouvement et bien-être"

Prendre un temps pour soi.
Se déposer. Respirer. Se recentrer.

Ce week-end est une invitation à ralentir et à se reconnecter à son énergie vitale et à s'harmoniser à travers des pratiques douces de mouvement et de bien-être dans un havres de paix au cœur de la nature.

Des transmissions simples et puissantes seront proposées pour relâcher les tensions, se reconnecter au corps le corps, apaiser l’esprit et retrouver de la clarté intérieure.

Au fil des séances — voyages sonores, yoga, chants de mantras, ateliers hygiène de vie et diététique ayurvédique, massages ayurvédiques—chacun pourra explorer et laisser l’énergie circuler à nouveau librement.

Un espace calme, hors du temps, pour recharger ses batteries, clarifier son esprit et repartir aligné, ancré et nourri.

Les intervenantes

Paméla Perraud – Maître Enseignante Reiki – Sonothérapeute – Praticienne en Ayurvéda (facebook et insta)

Margot Couturier – Professeure de yoga et massothérapeute (insta)

Programme

Durée : 2 jours + accueil la veille
Pratiques : voyages sonores, yoga, chants de mantras, ateliers hygiène de vie et diététique ayurvédique, massages ayurvédiques, jacuzzi

Jour 1 – Ouverture & Ancrage (à 15h)

Accueil et installation
Cercle d’ouverture
Méditation purificatrice
Atelier hygiène de vie
Yoga
Voyage sonore – Bain cristallin

Jour 2 – Equilibre & Harmonisation

Pratiques Ayurvédiques
Mantra, yoga, Pranayama
Diététique ayurvédique et préparation du ghee
Yoga
Voyage sonore – Gong Bath
Repas ayurvédiques végétariens, sans gluten, sans lactose

Jour 3 – Intégration & Gratitude

Mantra, yoga, Pranayama
Brunch
Échanges, cercle de clôture & rituel de gratitude 13h

Ce week-end est une immersion profonde pour se reconnecter à son corps et son esprit.

Le lieu et la localisation

Nous aurons le plaisir de vous accueillir à La ferme de Manon en Bourgogne le vendredi 28 à 15h jusqu’au dimanche 30 13h, dans un cadre un havre de paix au cœur de la nature

Facilement accessible :

📍 30 min de Bourg-en-Bresse
📍 35 min de Macon
📍 1h de Lyon

Tarif

Formule tout inclus du vendredi 28 à 15h au dimanche 30 Août 13h

voyages sonores, yoga, chants de mantras, ateliers hygiène de vie et diététique ayurvédique, massages ayurvédiques, Huile de nasya, gratte langue, ghî, jacuzzi, 2 nuits d’hébergement en chambre double, repas végétariens ayurvédiques, sans gluten, sans lactose, 100% fait maison , ménage

En chambre double: 420€

Un acompte de 130€ vous sera demandé à la réservation.

Places limitées à 10 personnes

Inscription

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En savoir plus :

Méditation

Voyages sonores aux bols de cristal

Avis Google :

    
 
 
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   Gratienne Callewaert 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai fait ma formation reïki niveau 1. Nous étions 4, Pamela est une super prof. À l'écoute, tout s'est bien enchaîné et tout paraissait simple et fluide. Je garde un excellent souvenir et attends avec impatience d'y retourner pour le niveau 2 😊
  
 
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   Marilyne Barrot 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pamela je l'ai découverte via les réseaux sociaux, j'aimais bien ce qu'elle dégageait. Notre rencontre physique pour le niveau 1 Reiki n'a fait que confirmer que Pamela est un être solaire, un être de lumière ☀️ vraiment 2 jours très intense émotionnellement. Vivement le niveau 2 en 2023 🙏
  
 
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   Cécile L 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Intriguée, curieuse, j'ai participé à un voyage sonore animé par Paméla. J'ai tout simplement adoré, au point que j'en parle autour de moi et souhaite embarquer mes proches dans cette expérience incroyable. J'ai ressenti une détente profonde dans mon corps, quelque chose que je n'avais jamais ressenti encore. Allez tester sans attentes et appréciez !
  
 
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   CIN DY 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super experience. Pamela est une personne très douce. Une fois sortie de la seance, on ressent deja le bien être
  
 
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   NB V 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai connu Pamela dans un premier temps lors d’un voyage sonore. J’ai adoré ce moment. J’ai également participé à une de ses formations en sonothérapie. C’est une personne à l’écoute, spontanée avec un excellent ressenti. J’ai vraiment apprécié nos échanges et sa vision du soin.
  
 
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   Eve Pourchoux 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Le Reiki a été pour moi une vraie découverte  !! Pamela m'a fait découvrir cet univers avec douceur et bienveillance. Je ressorts de ses séances allégée et plus sereine. Je recommande  !!!  N'hésitez pas... Elle procure un bien fou 🙏
  
 
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   Margot Couturier 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pamela est une thérapeute lumineuse qui me plonge dans ses bains sonores magiques, après lesquels je ressors toujours apaisée, reposée et sereine. C’est aussi mon maître Reiki, qui m’a partagé avec amour le premier degré ! Je recommande les yeux fermés cette femme adorable, éclairée et solaire !! Gratitude infinie pour tous ces moments 🙏🏼
  
 
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   Jane snowden 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pam was very welcoming and explained clearly the goals of her treatment. I have had Reiki before in different parts of the world, but Pam's approach was original and wonderful at the same time. I left feeling renewed and energised. The treatment room is beautifully decorated giving a feeling of relaxation whilst in a beautiful countryside setting.Thank you Pam.