Méditation

La méditation accompagnée des bols Tibétains

Vivre le moment présent.

La méditation, c’est le moyen de vivre dans le présent. Le passé n’existe plus, le futur n’existe pas encore. Il est indispensable de savoir profiter du moment présent pour vivre chaque minute de la vie. Bien sûr, les souvenirs du passé persistent, et les projets d’avenir se préparent. Mais l’instant présent est le seul qui compte vraiment. Le présent est plus fragile, il mérite qu’on lui prête toute son attention.

En méditant, en se concentrant sur son souffle, sur son corps et sur les sons qui nous entourent, on prend conscience que la vie se déroule maintenant. Pas hier, ni demain. Juste maintenant, ici même.

Méditer permet de ne pas se noyer dans les ruminations du passé ou dans les inquiétudes de l’avenir, mais ancre l’esprit dans l’instant. Cet instant précis où, bien souvent, tout va bien. Allier aux bols tibétains, la méditation devient un moment de relaxation profonde et grâce à la vibration des bols cela aide le corps et l’esprit à retrouver leur fréquence propre. Cela procure un bien-être général formidable, libère des tensions et aide à supprimer toutes sortes de blocages.

Atelier de méditation en entreprise- voyages sonores- Ain 01- Lyon 69- Rhône alpes

1H30 200€ HT/séance - 12 personnes maximum

Séance de méditation en entreprise

Les ateliers de méditation — relaxation au travail — sont au centre de nombreux bienfaits, tant pour les personnes que pour le fonctionnement de l’entreprise. La pratique formelle de la méditation de pleine conscience est un outil fondamental dans la gestion du stress, au terme de plusieurs semaines de pratique, la personne devient autonome. Elle voit le stress venir et sait davantage comment répondre à ces situations.

Des études scientifiques ont aussi montré que la méditation pleine conscience dans le lieu de travail permettait d’améliorer sa concentration, renforcer son discernement pour les prises de décision, augmenter sa créativité et son efficacité, apaiser sa gestion émotionnelle, prévenir les burn out et délier les situations relationnelles conflictuelles.

Séance de méditation pour les enfants et les adolescents

Bienfaits de la méditation en pleine conscience chez les enfants et les adolescents :

Les premiers effets notés par toutes les études sur le sujet sont le développement de l’attention et de la concentration. Être plus attentif à ce qui se passe en moi et autour de moi. Il y a aussi une amélioration de la gestion du stress car on arrive à prendre plus de recul. il y a des effets sur les comportements pro-sociaux: plus de compassion, d’altruisme, de respect. Cela permet aussi d’améliorer son appréhension des émotions. Les bienfaits sur l’endormissement ne sont pas à négliger non plus.

La méditation de pleine conscience, c’est cette intention de poser son attention sur l’instant qui se déroule moment après moment. Sans jugement et avec bienveillance. C’est être là, ne pas penser à après. L’important est de ne pas avoir de jugement de ce que l’on est en train de vivre. Le moment est comme il est, maintenant. On essaye de ne pas dire « j’aime bien, je n’aime pas, c’est agréable ou pas, … ». Ce n’est pas évident et cela nécessite un entraînement à s’arrêter. Mais plus on s’entraîne, plus on est capable de se connecter à cet état de présence. La méditation peut se pratiquer assise ou, allongée. L’idée est de s’arrêter et porter attention à notre souffle.

Petit à petit, avec l’entraînement on arrive à moins écouter les petites voix que l’on a toujours en nous. Pas les chasser car elles seront toujours là mais les mettre un peu plus à distance.

Atelier de méditation enfants et scolaires, voyages sonores Bourg en Bresse, chatillon sur chalaronne, Belleville, Macon

45 min 10€/séance - En milieu scolaire devis sur demande

Atelier de méditation, voyages sonores, femmes enceintes Ain 01, Rhône alpes 69

1H00 20€/séance

Séance de méditation pour femmes enceintes

La méditation permet à la femme enceinte de se retrouver dans une véritable bulle, et donc de faire abstraction de tout ce qui l’entoure. Elle se recentre sur elle et sur son corps qui abrite un heureux événement. De cette façon, elle va pouvoir ressentir encore mieux la présence de son bébé et établir un début de communication avec, simplement grâce à la respiration et la concentration qui va permettre de faire passer les émotions positives.

Agenda

Sur demande

Les ateliers de méditation ont lieu dans différents cadres : scolaires, associatifs, professionnels, en structures médicalisées, dans les pôles mère-enfant, chez les sages femmes etc…

La méditation est ouvert à tous, aucun prérequis n’est demandé.

Pour tout projet d’ateliers de méditation en groupe, n’hésitez pas à demander un devis.

Namasté

 

Avis Google :

Gratienne Callewaert
Gratienne Callewaert
2022-11-02
J'ai fait ma formation reïki niveau 1. Nous étions 4, Pamela est une super prof. À l'écoute, tout s'est bien enchaîné et tout paraissait simple et fluide. Je garde un excellent souvenir et attends avec impatience d'y retourner pour le niveau 2 😊
Marilyne Barrot
Marilyne Barrot
2022-09-17
Pamela je l'ai découverte via les réseaux sociaux, j'aimais bien ce qu'elle dégageait. Notre rencontre physique pour le niveau 1 Reiki n'a fait que confirmer que Pamela est un être solaire, un être de lumière ☀️ vraiment 2 jours très intense émotionnellement. Vivement le niveau 2 en 2023 🙏
Cécile L
Cécile L
2022-05-19
Intriguée, curieuse, j'ai participé à un voyage sonore animé par Paméla. J'ai tout simplement adoré, au point que j'en parle autour de moi et souhaite embarquer mes proches dans cette expérience incroyable. J'ai ressenti une détente profonde dans mon corps, quelque chose que je n'avais jamais ressenti encore. Allez tester sans attentes et appréciez !
CIN DY
CIN DY
2022-05-16
Super experience. Pamela est une personne très douce. Une fois sortie de la seance, on ressent deja le bien être
NB V
NB V
2022-01-13
J’ai connu Pamela dans un premier temps lors d’un voyage sonore. J’ai adoré ce moment. J’ai également participé à une de ses formations en sonothérapie. C’est une personne à l’écoute, spontanée avec un excellent ressenti. J’ai vraiment apprécié nos échanges et sa vision du soin.
Eve Pourchoux
Eve Pourchoux
2021-12-16
Le Reiki a été pour moi une vraie découverte !! Pamela m'a fait découvrir cet univers avec douceur et bienveillance. Je ressorts de ses séances allégée et plus sereine. Je recommande !!! N'hésitez pas... Elle procure un bien fou 🙏
Margot Couturier
Margot Couturier
2021-09-08
Pamela est une thérapeute lumineuse qui me plonge dans ses bains sonores magiques, après lesquels je ressors toujours apaisée, reposée et sereine. C’est aussi mon maître Reiki, qui m’a partagé avec amour le premier degré ! Je recommande les yeux fermés cette femme adorable, éclairée et solaire !! Gratitude infinie pour tous ces moments 🙏🏼
Jane snowden
Jane snowden
2020-01-21
Pam was very welcoming and explained clearly the goals of her treatment. I have had Reiki before in different parts of the world, but Pam's approach was original and wonderful at the same time. I left feeling renewed and energised. The treatment room is beautifully decorated giving a feeling of relaxation whilst in a beautiful countryside setting.Thank you Pam.