Atelier Ayurvédique – Équilibre & Digestion
Cet atelier est une invitation à découvrir l’Ayurveda comme un retour au bon sens, une approche simple et naturelle de la santé, accessible à tous.
Au fil de la journée, vous apprendrez à mieux comprendre votre corps, à reconnaître ses signaux et à identifier les déséquilibres qui peuvent affecter votre digestion et votre vitalité. À travers des notions d’hygiène de vie, de diététique ayurvédique et des pratiques concrètes comme la préparation du ghee, vous découvrirez comment soutenir durablement votre digestion, pilier central de la santé selon l’Ayurveda.
L’objectif n’est pas d’accumuler des règles, mais de développer une relation consciente, bienveillante et autonome avec votre santé, en intégrant des outils simples et applicables au quotidien.
✨ Sont compris dans le prix de l’atelier :
un gratte-langue, de l’huile de nasya, le ghee préparé ensemble ainsi qu’un repas ayurvédique partagé, merci d’apporter un petit pot pour le ghî (type pot de confiture)
Une journée d’apprentissage, de pratique et de partage dans la bonne humeur, pour repartir avec des clés concrètes et des outils à intégrer facilement dans votre quotidien.
Programme
Hygiène de vie ayurvédique
Comprendre les bases d’un quotidien aligné avec les rythmes naturels.
Règles diététiques
Adapter son alimentation pour soutenir l’énergie et la digestion.
Préparation du ghee (beurre clarifié)
Découverte et réalisation d’un pilier de la cuisine ayurvédique.
Repas ayurvédique
Un moment de partage autour d’une alimentation consciente.
Identifier les déséquilibres du corps
Apprendre à reconnaître les signaux envoyés par le corps.
Soutenir sa digestion
Clé centrale de la santé selon l’Ayurveda.
Maintenir sa santé
Intégrer des outils simples et durables au quotidien.
Esprit de l’atelier
La pratique de l’Ayurveda est avant tout un retour au bon sens.
L’objectif n’est pas d’accumuler des règles, mais d’apprendre à écouter le corps, à reconnaître ses signaux et à retrouver une relation consciente et bienveillante avec sa santé.
