Massages et thérapies
Chaque massage possède ses particularités et s'adapte à votre constitution ayurvédique (doshas), à vos besoins et à votre état du moment.
Réalisés avec des huiles chaudes sélectionnées selon votre constitution, ces soins invitent à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un équilibre corporel et émotionnel.
Un temps d'échange en début de séance permet de personnaliser le massage et de choisir les huiles les plus adaptées.
Pour mieux comprendre les principes de cette tradition, découvrez l'Ayurveda et les trois doshas.
Mon parcours de formation en Ayurveda
Ma pratique des massages ayurvédiques repose sur plusieurs années de formation, notamment en Inde et en Suisse, auprès d'enseignants et de praticiens expérimentés.
- Massage Abhyanga – Formation de 72 heures à Pondichéry, en Inde, auprès d'Ajit Sarkar.
- Ayurveda avancé – Formation de 180 heures à Rishikesh, en Inde, auprès du Dr Vinod : alimentation, marmathérapie et soins corporels.
- Praticienne ayurvédique – Fondements – Formation de 1 064 heures à l'EIVS, en Suisse, auprès de Vaidya Atreya Smith.
- Vikriti Pariksha – Formation de 32 heures à l'évaluation traditionnelle des déséquilibres, auprès de Vaidya Atreya Smith.
- Pratique clinique – Formation de 400 heures à l'EIVS auprès de Gayatri-Linda Bengaouer.
- Médecine clinique ayurvédique, Kāyacikitsā et Dravyaguna – Formation de 1 100 heures à l'EIVS, en Suisse, auprès de Vaidya Atreya Smith.
Les massages ayurvédiques sont des pratiques complémentaires de bien-être et ne remplacent pas un suivi ou un traitement médical.
Massage Abhyanga
L’Abhyanga est un massage ayurvédique de tout le corps, réalisé à l’huile chaude et personnalisé selon votre constitution et vos besoins.
Selon votre état du moment, il peut être tonique et dynamique ou lent, enveloppant et profond.
Ce soin favorise la détente musculaire, aide à relâcher les tensions et procure une agréable sensation de chaleur et d’apaisement.
Un mini-bilan ayurvédique de 10 minutes en début de séance permet de choisir l’huile et d’adapter le massage à vos besoins.
1h15
85€
MODE D’ACTION
Dans la tradition ayurvédique, la chaleur de l’huile associée aux mouvements du massage favorise la circulation du Prāna, l’énergie vitale.
L’application d’huile chaude, appelée Snehana, est traditionnellement utilisée pour nourrir les tissus (Dhatus) et apaiser Vata, notamment lorsque celui-ci se manifeste par de la sécheresse, des tensions ou de l’agitation.
Sur le plan physique, les mouvements du massage contribuent à la détente musculaire et à l’assouplissement de la peau.
INDICATIONS
- Stress, anxiété, fatigue mentale
- Troubles du sommeil
- Tensions musculaires et circulation lente
- Irritations cutanées, peau en manque de nutrition
- Besoin de reconnexion à soi et de ralentir
CONTRE-INDICATIONS
- Indigestion, Fièvre, Éruption cutanée, Congestion, Migraine, Jeûne, Cancer.
- A distance des repas et d’une consommation d’alcool.
Marma Abhyanga
Le massage du corps à l’huile chaude avec stimulation des points énergétiques Marma est un soin de rééquilibrage en profondeur.
Le corps est parcouru par des méridiens (Nadis) où circule l’énergie vitale (Prāna). Les points Marma se situent à l’intersection de plusieurs tissus — chair,
tendons, veines, artères, os, articulations. Ce sont des carrefours énergétiques.
Quand les toxines (Ama) circulent dans le corps, elles bloquent d’abord les marmas, puis les nadis, puis leschakras — provoquant des blocages physiques, émotionnels, mentaux et psychiques.
Le plus important à comprendre : la différence avec un drainage classique. Un drainage traite ce qui
déborde. L’Ayurvéda — et le travail sur les marmas —cherche pourquoi ça déborde.
1h30
95€
MODE D’ACTION
La précision, c’est ce qui change tout
Contrairement à un massage global, la stimulation des marmas permet de travailler de manière ciblée sur cinq systèmes du corps. Selon ce que vous vivez, le soin s’oriente vers le système concerné :
- Mamsa — les muscles : contractures, tensions chroniques, courbatures → relâchement profond, meilleure récupération
- Asthi — les os : douleurs profondes, rhumatismes → soulagement, sensation de renforcement
- Snayu — les ligaments et les nerfs : sciatique,névralgies, anxiété somatisée → apaisement du
système nerveux, libération des tensions nerveuses - Sandhi — les articulations : raideurs, arthrose,mobilité réduite → gain de mobilité, diminution des
inflammations ressenties - Sira — les veines et les artères : jambes lourdes, mauvaise circulation, rétention d’eau → relance circulatoire, drainage en profondeur
INDICATIONS
- Soulage les tensions musculaires, articulaires, tendineuses
- Libère les tensions émotionnelles installées parfois depuis des années
- Désintoxique l’organisme, élimine les toxines (Ama) logées dans les tissus profonds
- Nourrit les tissus et draine en profondeur
- Soulage l’insomnie, la fatigue et le stress chronique
- Problèmes veineux, jambes lourdes et rétentions d’eau
CONTRE-INDICATIONS
- Indigestion, Fièvre, Éruption cutanée, Congestion, Migraine, Jeûne, Cancer.
- De préférence à bon intervalle des repas et d’une consommation d’alcool.
Kati basti ou greeva basti - Traitement des problèmes de dos
Kati basti est une thérapie spécifique pour traiter les douleurs du bas du dos, les douleurs musculaires et articulaires mais aussi celles liées au déplacement de disques intervertébraux et de sciatique.
Le même traitement existe pour la zone cervicale Greeva basti. C’est un traitement efficace pour les douleurs du cou, l’arthrose cervicale, problème de disque.
Dans cette thérapie, une huile chaude à base de plantes est versée et retenue à l’intérieur d’un anneau de farine de pois chiche durant 15 à 30 min selon la durée du traitement.
L’huile médicinale pénètre profondément dans les tissu, les articulations sont lubrifiées, la colonne est assouplie et renforcée pour une meilleure mobilité et flexibilité.
Un massage préalable du dos et des bras à l’huile chaude associé à la marmathérapie et à l’application de chaleur permettra un traitement plus profond et complet
Des conseils vous sera donné après le rdv pour faire perdurer les effets.
1h30
90€
1h15
85
2h
140€
MODE D’ACTION
Ce soin nourrit, renforce cette zone, et surtout soulage les douleurs articulaires ou musculaires. Dans un premier temps je fais le massage pour du dos/ ou complet pour détendre les tissus, puis la marmathérapie, le svedana (application de chaleur), puis je pose le basti. Il est particulièrement recommandé pour les déséquilibres Vata et pour tout problèmatique de dos et des bras.
INDICATIONS
- Réduit la douleur et l’inflammation
- Purifie en profondeur et améliore la circulation sanguine autour de la zone lombo-sacrée ou cervicale
- Élimine la rigidité et les spasmes des muscles autour de la région lombo-sacrée ou cervicale
- Nourrit et renforce les os, les tissus conjonctifs, les ligaments, les nerfs, les muscles de la région lombo-sacrée
- Lubrifie les articulations
- Mal de dos chronique, changements dégénératifs de la colonne vertébrale, disques et nerfs rachidiens comprimés, prolapsus discal, ostéoporose, sciatique, arthrose de la hanche, polyarthrite rhumatismale
CONTRE-INDICATIONS
- Grossesse – Menstruation
- Post-opératoire sauf si cicatrisation complète.
- Indigestion, Fièvre, Éruption cutanée, Congestion, Migraine, Jeûne.
- De préférence à bon intervalle des repas et d’une consommation d’alcool.
Uro Basti
Uro basti est un traitement qui consiste à verse de l’huile médicinale (huile de brahmi) dans un puit fait de farine de pois chiche et posé dans la région du cœur.
Il est précédé d’un snehana , massage à l’huile chaude lent et profond de tout le corps La pratique du Snehana permet d’expulser les toxines (ama) qui entravent le bon fonctionnement du corps et de l’esprit; lubrifie les tissus et est préconisé pour calmer profondément vata, l’agitation mental, hyperactivité etc…
Ce traitement est préconisé pour la libération émotionnelle et aide également au bon fonctionnement de la sphère cardiaque et pulmonaires en nourrissant la zone.
1h15
85€
2h
140€
INDICATIONS
- Tensions musculaires dans la zone
- Tensions psychologiques
- Blocages émotionnels,
- Apaise les colères, tristesses et peurs, ainsi que la difficulté à exprimer ses émotions
- Douleurs intercostales
- Asthmes par sècheresse
CONTRE-INDICATIONS
- Congestion dans la zone cœur/ poumons.
- Indigestion, Fièvre, Éruption cutanée, Migraine, Jeûne.
- Œdèmes
- Apres cicatrisation complète à la suite d’une opération
- De préférence à bon intervalle des repas et d’une consommation d’alcool.
Shirodhara
Le shirodhara est un soin qui régénère les sens, clarifie et agit sur le système nerveux.
Il consiste à faire couler un filet d’huile médicinale tiède en continu au centre du front.
Le soin commence par un massage de la tête, de nuque et des épaules pour induire détente et lâcher prise. Tête légèrement inclinée en arrière, deux cotons d’eau de rose sont placés sur vos yeux, et commence alors le shirodhara. Le filet d’huile balaye lentement le front et baigne toute la tête, puis il se fixe sur le centre du front au niveau du 3eme œil.
1h
100€
MODE D’ACTION
Les ingrédients présents dans l’huile médicamenteuse sont absorbés par le cuir chevelu et les follicules capillaires.
Lorsque l’huile médicamenteuse est versée sur le front, elle crée une sensation apaisante. Cette sensation se dirige vers l’hypothalamus via les nerfs périphériques.
L’hypothalamus est responsable de l’inhibition ou de la libération d’hormones en réponse à des stimuli physiques ou émotionnels. En conséquence, les hormones secondaires dans tout le corps deviennent actives et déclenchent une réponse appropriée.
Shirodhara peut aider à réguler ces hormones et à équilibrer votre esprit et votre corps. Il peut aider à soulager le stress, à favoriser un sommeil réparateur et à calmer un esprit agité. De plus, l’utilisation d’huile médicamenteuse chaude peut dilater les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine, améliorant ainsi la fonction cérébrale et combattant la fatigue mentale.
Il est intéressant de noter que Shirodhara régule également le niveau de sérotonine dans votre corps. La sérotonine est une bonne hormone qui aide à stabiliser votre humeur et à vous sentir ancré.
INDICATIONS
- Génère un état de relaxation profonde
- Troubles nerveux, paralysie faciale, etc.
- Maladies dégénératives des organes sensoriels et des nerfs crâniens
- Diminue le stress et l’anxièté
- Traite les problèmes de sommeil
- Améliore les problèmes de nuque, et les affections des yeux, des oreilles et des voies respiratoires
- Stimule les capacités d’auto-guérison
- Nourrit les cheveux et le cuir chevelu
- Adoucit les traits du visage, hydrate en profondeur, et donne au visage un éclat de jeunesse
- Contribue à équilibrer le système endocrinien en stimulant l’hypothalamus, l’hypophyse et la glande pinéale.
- Contribue à la production d’endorphines
- Améliore la concentration, la clarté mentale
- Ouvre le chakra du 3ème œil
CONTRE-INDICATIONS
- Indigestion, Fièvre, Éruption cutanée, Congestion, Rhume, Migraine, Jeûne.
- De préférence à bon intervalle des repas et d’une consommation d’alcool.
Soin Royal Abhyanga Shirochampi Shirodhara
Un soin royal complet comprenant un massage Abhyanga de tout le corps à l’huile chaude adapté en fonction de votre constitution.
Il sera suivi d’un shirochampi, massage de la tête à l’huile de brahmi qui permettra de stimuler toutes les terminaisons nerveuses du crâne pour finir par un shirodhara qui consistera à faire couler un filet d’huile médicinale tiède en continu au centre du front afin d’atteindre une état de bien-être et de relaxation totale.
2h
180 €
MODE D’ACTION
L’intérêt est de travailler en profondeur sur tout l’organisme grâce à un massage à huile chaude de tout le corps, puis de stimuler le système nerveux et d’apaiser esprit à l’aide de shirodhara.
Les effet de ce soin vont bien au-delà est dépendent des besoins de chacun.
INDICATIONS
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique permettant une bonne oxygénation des tissus
- Libère les tensions musculaires, tendineuses, articulaires, nerveuses et émotionnelles
- Restitue l’équilibre des doshas.
- Les troubles psychiques, il équilibre du système nerveux (stress, anxiété angoisse, surmenage, épuisement mental, dépressions, burn-out),
- Troubles du sommeil (insomnies, restaurer un sommeil réparateur)
- Relancer la circulation du Prana (la force de vie), des fluides et des énergies.
CONTRE-INDICATIONS
- Indigestion, Fièvre, Éruption cutanée, Congestion, Rhume, Migraine, Jeûne.
- De préférence à bon intervalle des repas et d’une consommation d’alcool.
