Retraite Yoga-Sonothérapie Juillet 2024

Du 11 au 14 Juillet 2024

Cette retraite de yoga et sonothérapie est une bulle de bien-être qui redynamisera votre corps, et apaisera votre esprit.

4 jours  en immersion pour se régénérer en profondeur dans un cadre magnifique. S’ouvrir à l’expérience puissante et profondément ressourçante de la synergie de ces deux pratiques.

Le yoga et les voyages sonores aux sons des bols d’Himalaya, des bols de cristal, et du gong vont vous permettre d’explorer votre être dans son entièreté (au niveau physique, psychique, mental et énergétique). La combinaison de ses 2 pratiques permettra d’harmoniser vos corps, vous apportera une détente profonde et la rencontre avec soi.

Vous traverserez plusieurs pratiques de Yoga : le Yin, le Nidra, le Hatha, le Vinyasa et l’accro yoga. Certains cours seront accompagnés d’un bain sonore planant pour décupler l’expérience de la détente…

Du jeudi soir au dimanche après-midi, vous prendrez le temps d’explorer en profondeur les Asanas (postures), la méditation, le Pranayama, les bienfaits des Bains de Gong et des Voyages Sonores par l’approche de la Sonothérapie afin de vous retrouver et de vous connecter davantage à vous-même.

Les intervenantes

Margot couturier – Danseuse professionnelle & Professeure de Danse Contemporaine – Pilates – Yoga – Praticienne en massages Bien-être

Paméla Perraud – Maître Enseignante Reiki – Sonothérapeute – Praticienne en massages ayurvédiques formée en Inde (facebook et insta)

Notre page Instagram Retraite Yoga et Sonothérapie

Sur réservation lors de l’inscription

Vous pourrez également profiter de séances individuelles sur réservation lors de l’inscription.

  • Massage Sonore ou Shirodhara avec Paméla Perraud – Sonothérapeute & Praticienne en massage ayurvédique.
  • Séance de massage bien-être énergétique avec Margot Couturier – Professeur de yoga et massage Bien-être.
Shirodhara 1h 65€ au lieu de 90€
Séance individuelle à prix préférentiel (massage bien-être ou sonore) 1h 45€ au lieu de 60€

Programme

Jeudi 11

15.00 – Accueil
16.00 – Cercle d’ouverture, présentation des lieux, des intervenantes et du programme du séjour
17.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
19.00 – Diner sain et végétarien
20.30 – yin yoga à la bougie et son

 

Vendredi 12

7.30 – Lever
8.00 – Tonification et Harmonisation par le son, Mantra & Hatha yoga Ancrage
9.30 – Collation gourmande
10.00 – Temps libre ou Soin individuel (sur réservation)
12.00 – Brunch sain et végétarien
13.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
15.00 – Atelier Accro Yoga
17.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation

19.00 – Diner sain et végétarien
21.00 – Bain de Gong

Samedi 13

7.30 – Lever
8.00 – Tonification et Harmonisation par le son, Mantra & Yoga Hatha Vinyasa Fluidité
9.30 – Collation gourmande
10.00 – Temps libre ou Soin individuel (sur réservation)
12.00 – Brunch sain et végétarien
13.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
15.00 – Balade Le long des sentier de randonnées
18.00 – Réalisation d’un mandala pour la cérémonie
19.00 – Dîner
21.00 – Bain cristallin & cérémonie de l’eau

Dimanche 14

7.30 – Tonification et Harmonisation par le son, Mantra et Yoga accompagné par le Son
9.00 – Collation gourmande
9.30 – Temps libre ou Soin individuel (sur réservation)
11.30 – Brunch sain et végétarien
12.30 – Cercle de clôture
14.00 – Rangement
15.00 – Départ

Le lieu et la localisation

Vous serez accueillis dans un lieu orienté vers  l’écologique : La Minute Papillon est aussi un refuge labélisé LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux et toutes la faune locale) et labelisée « zone de bzzz » (lieu qui favorise la biodiversité). Au bord de la rivière, nichée dans le petit village de Jonzieux – entre Loire et Haute Loire dans le Parc Naturel Régional du Pilat –  Ce lieu vous invitera à vous ressourcer et passer des moments heureux.

 

La minute Papillon  est accessible en voiture :

Lyon (1h10) / Bourg en Bresse / Macon (1h50) / Dijon (3h10) / Clermont- Ferrand (1h40)

Les couchages

Vous serez acceuilli-e-s en chambres doubles ou triples cosy, modernes et cocooning

Logistique

Des tapis de yoga sont disponibles sur place. Vous pouvez bien sûr venir avec votre propre matériel.

Pensez à prendre également, un plaid, des coussins, votre bouteille d’eau et des chaussettes pour la pratique de Nidra et des voyages sonores.

Confirmation séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ

 

Inclus dans la retraite

Méditation, cours de yoga, voyage sonore, bain de Gong, 3 nuits d’hébergement, tous les repas cuisine végétarien, 100% fait maison et de saison , Ménage

Du 11 au 14 Juillet 2024 (arrivée entre 15h et 16h)

 

Exclus 

Le transport vers le lieu du séjour n’est pas inclus. Nous pouvons mettre en relation les participant.e.s pour organiser des co-voiturages.

Les soins individuels

Les organisateurs se réservent le droit d’annuler ou de reporter la retraite, un remboursement intégral ou un avoir sera alors proposé aux participant.e.s.

 

Condition de vente

Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N’hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien ! Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard 20 jours avant le départ.

Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n’était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.

Toute annulation avant la date de la retraite ne pourra bénéficier du remboursement de votre acompte qui est définitif. Toutefois en cas de forces majeures vous pourrez exceptionnellement être remboursé

Tarif

Tarifs

Places limitées à 12 personnes

Les 4 jours de pratique 315€

Pension complète et hébergement en chambre double 432€

Pension complète et hébergement en chambre triple et quadruple 387€ ( chambre de 50 m2)

 

Inscription

Vous souhaitez participer à la retraite ? Contactez-moi :

Contact

Avis Google :

Gratienne Callewaert
Gratienne Callewaert
2022-11-02
J'ai fait ma formation reïki niveau 1. Nous étions 4, Pamela est une super prof. À l'écoute, tout s'est bien enchaîné et tout paraissait simple et fluide. Je garde un excellent souvenir et attends avec impatience d'y retourner pour le niveau 2 😊
Marilyne Barrot
Marilyne Barrot
2022-09-17
Pamela je l'ai découverte via les réseaux sociaux, j'aimais bien ce qu'elle dégageait. Notre rencontre physique pour le niveau 1 Reiki n'a fait que confirmer que Pamela est un être solaire, un être de lumière ☀️ vraiment 2 jours très intense émotionnellement. Vivement le niveau 2 en 2023 🙏
Cécile L
Cécile L
2022-05-19
Intriguée, curieuse, j'ai participé à un voyage sonore animé par Paméla. J'ai tout simplement adoré, au point que j'en parle autour de moi et souhaite embarquer mes proches dans cette expérience incroyable. J'ai ressenti une détente profonde dans mon corps, quelque chose que je n'avais jamais ressenti encore. Allez tester sans attentes et appréciez !
CIN DY
CIN DY
2022-05-16
Super experience. Pamela est une personne très douce. Une fois sortie de la seance, on ressent deja le bien être
NB V
NB V
2022-01-13
J’ai connu Pamela dans un premier temps lors d’un voyage sonore. J’ai adoré ce moment. J’ai également participé à une de ses formations en sonothérapie. C’est une personne à l’écoute, spontanée avec un excellent ressenti. J’ai vraiment apprécié nos échanges et sa vision du soin.
Eve Pourchoux
Eve Pourchoux
2021-12-16
Le Reiki a été pour moi une vraie découverte !! Pamela m'a fait découvrir cet univers avec douceur et bienveillance. Je ressorts de ses séances allégée et plus sereine. Je recommande !!! N'hésitez pas... Elle procure un bien fou 🙏
Margot Couturier
Margot Couturier
2021-09-08
Pamela est une thérapeute lumineuse qui me plonge dans ses bains sonores magiques, après lesquels je ressors toujours apaisée, reposée et sereine. C’est aussi mon maître Reiki, qui m’a partagé avec amour le premier degré ! Je recommande les yeux fermés cette femme adorable, éclairée et solaire !! Gratitude infinie pour tous ces moments 🙏🏼
Jane snowden
Jane snowden
2020-01-21
Pam was very welcoming and explained clearly the goals of her treatment. I have had Reiki before in different parts of the world, but Pam's approach was original and wonderful at the same time. I left feeling renewed and energised. The treatment room is beautifully decorated giving a feeling of relaxation whilst in a beautiful countryside setting.Thank you Pam.